담배 안피고 버티기...7주차...금연은 아님..

담배 안 피고 참는 것이 생각보다 어렵네요.. 담배 참기에.. 여전히.... 더 많이 참아야하는구나하고.. 생각을 하게 되는 한 주였습니다. 담배를 얼마나 참고 있지.. 1. 담배 참기 시작한 날 : 2023년 9월 1일부터... - 1주차 : 0개비. - 2주차 : 0개비. - 3주차 : 0개비. - 4주차 : 15개비 하루 2~3개비. - 5주차 : 20개비 하루 2~3개비. - 6주차 : 40개비 하루 6~7개비. 1 주일에 두갑은 피웠어요. - 7주차 : 40개비 하루 6~7개비. 1 주일에 두갑은 피웠어요. 계속 지난 주처럼 피웠던거 같아요.. 출근해서.. 한개비... 운행 마칠때마다 한개비... 식사하고나서 한개비... 많이 줄긴 했어도... 더 줄이는 방향으로 가야할거 같아요. "담배는 끊는..

2023.10.16