담배 안피고 버티기...7주차...금연은 아님..

담배 안피고 버티기...7주차...금연은 아님..

 

 

담배 안 피고 참는 것이 생각보다 어렵네요..

 

 

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담배 참기에.. 여전히....

더 많이 참아야하는구나하고..

생각을 하게 되는 한 주였습니다.

 

 

 

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담배 참기

 

 

• 담배를 얼마나 참고 있지..

1. 담배 참기 시작한 날 : 2023년 9월 1일부터...

 - 1주차 : 0개비.

 - 2주차 : 0개비.

 - 3주차 : 0개비.

 - 4주차 : 15개비 하루 2~3개비.

 - 5주차 : 20개비 하루 2~3개비.

 - 6주차 : 40개비 하루 6~7개비. 1 주일에 두갑은 피웠어요.

 - 7주차 : 40개비 하루 6~7개비. 1 주일에 두갑은 피웠어요.

 

계속 지난 주처럼 피웠던거 같아요..

출근해서.. 한개비... 운행 마칠때마다 한개비...

식사하고나서 한개비... 

 

 

많이 줄긴 했어도... 더 줄이는 방향으로 가야할거 같아요.

 

 

 

 

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담배 참기

 

"담배는 끊는것이 아니라 참는거다"라는 말이..

버릇인것 같다는 생각도 들어요.

 

쉬는 시간에 멍하니 있는 시간에....

아무것도 안하고 있자니...

뭔가 답답하고.... 뭐 그래요.

 

 

버릇이 굳어서 결국에는...

이 버릇을 버리기가 어려워지는거 같은...

 

 

이 버릇을 조금씩이라도 버려야하지 않을까 합니다.

생각보다 어렵긴 하네요.

 

담배 끊으신 분들이 보기에는 많이 답답하실거에요..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

저도 말씀처럼 한방에 딱 하고 싶은데..

아 이게 참... 어렵네요.

 

 

 

 

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