담배 안 피고 버티기 4주차 - 금연은 아님..

담배 안 피고 버티기 4주차 - 금연은 아님

 

 

하루에 두 개비만 피어 보았던 한주였습니다.

 

 

Welcome

 

 

이번 주는 한 개피도 안 피고 참기가..

상당히 힘이 들었습니다.

개인적으로 이런 저런 스트레스 받을 일도 많았고..

이번주 업무량도 상당히 많았던 편이고요.

 

 

그래서 전략을 바꾸어 보았습니다.

오래 담배를 안피고 참기를 오래하려면..

단기간보다는 장기적으로 생각하자고요 ..

 

 

 

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담배 안 피고 참기.

 

 

 

• 담배 안 피고 참기.

 

 

담배 안 피고 참기.

 

 

2023년 9월 1일부터 9월 23일까지 총 23일.

2023년 9월 1일부터 9월 16일까지 핀 담배 : 0 개비.

2023년 9월 17일부터 9월 23일까지 핀 담배 : 매일 2 개비, 총 14개비.

 

 

오늘 하루를 시작하는 나를 격려하기 위해..

일단 당분간은 출근전 집에서 한 개비.

 

그리고 오늘 하루 수고한 저를 위한 선물로...

퇴근하고 집에와서 한 개비.

 

 

 

 

 

 

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하루에 두 개비가 주는 결과는?

 

 

• 하루에 두 개비가 주는 결과는?

 

 

나의 선물

 

담배를 안 피고 참는것이 좀 더 수월하긴 합니다.

다만... 어짜피 폈는데 더 피면 어때라는

유혹이 더 심하긴해요.

 

 

그 유혹만 잘 넘기면 괜찮아요.

 

 

그리고 퇴근 후 집에와서 한 대피는 담배가...

정말... 담배가 이랬었나 싶더라구요.

 

 

 

우선 담배 맛이 써요. 맛 없어졌어요.

 

그런데... 오랫만에 담배를 피니까..

머리가 띵~ 하다고 해야하나요..

술은 안 마셨지만 술 마신거처럼.. ㅋㅋㅋㅋ

 

 

그리 집에와서.. 담배 한 개비를 입에 물고 피면서

커피 한잔을 마시면... 오늘 뭔가 한거 같은 기분..?

그래 오늘 수고했고 담배 잘 참았어..

이 기분 느끼려고 참은거지 하면서...

뭔가 한게 있는거 같은 기분입니다 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

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다음 담배 참기 위한 계획은..?

 

 

• 다음 담배 참기 위한 계획은..?

 

종국적인 목표는... 담배를 안피는거겠지요..

하지만.. 너무 스트레스를 받아가면서..

참다보면은 오히려 역효과가 날거 같아서..

살짝 천천히 걸어보려합니다.

 

 

한달정도는 하루에 두 개비로 줄여두고...

그 뒤로는 하루에 한개비로 한달정도를 해보고..

점진적으로 비흡연자가 되는거죠..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

나 원래 담배 피던 놈이야라 생각해보니..

저 대학 입학하기전까지는 비흡연자였더라구요.

그래서 나 원래 담배 안 피던 놈인데....

다시 비흡연자로 가보려고 천천히 돌아가려고요.

 

매주 담배 참기의 기록을 통해서....

스스로 다짐을 되짚어보고...

점차적으로 비흡연자로 돌아가볼까 해요.

 

 

 

 

 

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