오르막은 후반부에 몰아서 올라가게 되는 코스... 1. 서울 둘레길 7코스 후기 2. 코스 : 1) 출발 : 가양역 ( 9호선/ 4번 출구) 2) 경유지 : 가양대교 / 월드컵 경기장 / 불광천 / 봉산 / 앵봉산 3) 도착지 : 구파발역 ( 3호선) 3. 총 거리 및 누적 상승 고도 : 19.19km 정도. / 누적 상승 고도 1,014m 4. 총 소요시간 : 5시간 17분 5. 지도 / 획득 고도 보기 서울 둘레길 7코스 중에 원래 하늘 공원은 포함되어있지 않지만 저는 파란색 선과 같이 서울 둘레길 7코스를 살짝 벗어나서 하늘 공원을 거쳐서 이동했습니다. 그리고 카카오맵에서는 문화비축기지를 안 거치고 이동하지만 실제 코스에서는 문화비축 기지를 한바퀴 도는 코스로 안내(두번째 파란색 선)하니, 참고 하..

속된 말로 쪼리 신고도 돌수 있는 코스... 1. 서울 둘레길 6코스 후기 2. 코스 : 1) 출발 : 석수역 ( 1호선/ 2번 출구) 2) 경유지 : 안양천 / 한강 3) 도착지 : 가양역 ( 9호선) 3. 총 거리 및 누적 상승 고도 : 18.8km 정도. / 누적 상승 고도 74m 4. 총 소요시간 : 4시간 3분 5. 지도 보기 6. 코스간 특이 사항. 이 코스는 속된 말로 쪼리 신고 걸어도 되는 그런 평지 산책 코스입니다. 물론 거리가 있다보니 쪼리나 크록스 신고 걸었다가는 발등이 다 까지겠지만, 길을 잃을 염려도 위험 구간도 없는 구간입니다. 그냥 주욱... 포장된 공원 산책길을 안양천, 한강 따라서 걷는다고 생각하시면 되요. 해당 구간 획득 고도가 74m를 보시면 아시겠지만, 그냥 평지입니다..

그래도 관악산 자락이라고 돌이 많아요. 어렵진 않아도 가벼운 트랙킹화 정도는... 1. 서울 둘레길 5코스 후기 2. 코스 : 1) 출발 : 사당역 ( 2/4호선/ 4번 출구) 2) 경유지 : 관악산 / 호암산 3) 도착지 : 석수역 ( 1호선) 3. 총 거리 및 누적 상승 고도 : 14.3km 정도. / 누적 상승 고도 609m 4. 총 소요시간 : 4시간 19분 5. 지도 보기 6. 코스간 특이 사항. 서울 둘레길 5코스를 돌면서 문득 들었던 생각은... 자잔자잔하게 오르락 내리락이 아니라, 한번 내려가면 훅 내려가고.. 올라갈때는 쭉 올라가는 구간이 꽤 있구나 하는 생각입니다. 그리고 관악산 자락이라고 돌이 꽤 있어요. 저도 운동화 신고 돌았지만, 가급적이면 가벼운 트랙킹화라도 신고 가는 것이 덜 ..

편안한 + 알파한 산책 코스 정도의 느낌..? 1. 서울 둘레길 4코스 후기 2. 코스 : 1) 출발 : 수서역 ( 3호선/ 6번 출구) 2) 경유지 : 대모산 / 우면산 3) 도착지 : 사당역 ( 2/4호선) 3. 총 거리 및 누적 상승 고도 : 19.44km 정도. / 누적 상승 고도 743m 4. 총 소요시간 : 5시간 33분 5. 지도 보기 6. 코스간 특이 사항. 코스 자체는 매우 쉬워요. 길도.. 흙길이어서 어려움이 없고요. 특히, 대모산 구간을 가다보면 맨발로 다니는 분들도 계실 정도로, 코스에 어려움은 없어요. 그리고 코스가 정상을 찍고 능선을 따라 이동하는 것이 아니라, 산 기슭을 따라 이동하다보니 적당히 오르막 내리막을 반복하고 있어서 큰 어려움은 없어요. 개인차는 있지만 편하게 운동화..

라이딩 개요. 1. 자전거 : Brompton M1L 2. 코스 : 천호역 사거리 - 광진교 북단 - 중랑천 - 화랑대역 - 태릉선수촌 - 왕숙천 - 광진교 북단 - 천호역 사거리 3. 거리 : 총 50km. 4. 일시 : 2022년 9월 18일 Map. Tracking Movie https://youtube.com/shorts/NePAk7pRYfM?feature=share 라이딩간 특이 사항. 코스 자체는 너무나 쉬워요. 업힐도 없다고 보시면 됩니다. 그리고 대부분 구간을 자전거 길로 다니기 때문에 굳이 공도로 나갈 이유도 없습니다. 다만 지도에서 푸른색 별표시 부분(별내역 가기전)이 비포장 도로, 자가길일뿐 나머지 코스는 매우 쉬운편입니다. 그리고 태릉 선수촌 정문 맞은편에 경춘선 자전거 도로로 진입..

54번째 헌혈 2022년 9월 17일 54번째 헌혈하는 날입니다. 아직은 건강한지, 특이 사항없이 언제나 그러했듯이 헌혈을 마쳤습니다. 주사 바늘이 들어갈때, 아프지도 않고요. 살짝 느낌만 있어요. 무서워할 필요는 없지만, 다만 제가 바늘 들어가는 모습을 보기 싫어서 고개를 돌리고 있긴 합니다. 그리고 혈장 혈소판, 성분 헌혈이기 때문에, 2주마다 헌혈이 가능하기도 합니다. 헌혈 후에는.... 헌혈 후에는 역시나 술과 고기!!!! 물론 헌혈의집에서는 인정하지 않는 비공식 행사입니다 ㅋ... 헌혈의 집에서는 술을 마시지 말라고 하거든요. .. 헌혈의 집 홈페이지 주소. Official Website : https://www.bloodinfo.net/main.do 대한적십자사 혈액관리본부 오늘의 혈액보유량 ..